برنسيسة
عـضـو مـتـمـيـز
الـجـنـس : 
تاريخ التسجيل : 18/09/2011
عدد المساهمات : 332
الـهـوايـه : 
الـمـزاج : 
SMS :
MMS : 
أوسـمـتـي : 
الـتـقـييـم : 19
 |  موضوع: ما هي الطريقة الصحيحة لأنقاص الوزن ؟ الثلاثاء 28 فبراير 2012, 8:56 pm | |
|
لان حلم الرشاقة يراود كل فتاة تبحث عن الانوثة والجمال،
هناك ميل من بنات حواء الى تخفيض الوزن باسرع وقت
ومهما يكلفها ذلك من تعب
ومشقة وحرمان ،
من اجل تحقيق حلم
الرشاقه دون النظر الى الاضرار التي قد تنتج عنه، وتعود على صحتها بالسلب.
وكما يقول يقول
د/ "دونالد هنسرد " استاذ التغذية فى مايو كلينك بكلية
الطب: من ان القلق في انقاص الوزن بسرعة خلال اسبوع،
او
ما يطلق عليه "الرجيم في اسبوع"، يتطلب الكثير من المجهود الرياضي، و
الرجيم القاسي، والتي تكون غير
صحية لنمط الحياة اليومية . لذلك تعرفي زائرتنا على الطريقه السليمه لانقاص الوزن، واضرار الرجيم في اسبوع.
تعرفي زائرتنا على الطريقه السليمه لانقاص الوزن، واضرار الرجيم في اسبوع.
الطريقة الصحيحة لانقاص الوزن :
انقاص الوزن بطريقة صحيحة، يتطلب انقاص من كيلو الى اثنين كيلو
يومياً بطريقة آمنة ، مع معرفتكِ أن كيلو جرام
من الدهون يعادل 3500 سعر
حراري، بمعنى ان تفقدي كل يوم 500 سعر حراري زائد عن الاحتياج اليومي لمدة
اسبوع ( 500سعر حراري × 7 أيام = 3500 سعر حراري).
اضرار الرجيم الاسبوعي :
انقاص
الوزن بسرعة لا يضمن فقدان دهون زائدة في الجسم والتي تسبب السمنة،
فالريجيم السريع يحث على فقد
الماء وتكسير في العضلات المهمة في الجسم،
وتبقى الدهون كما هي، او تتأثر بشكل قليل حيث يصعب على الجسم
حرق الدهون
في فترة قصيرة.
| |
|
